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Clever Essen...: Lecker genießen & glücklich Leben
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Über den Autor und weitere Mitwirkende
Viele von Euch kennen mich ja schon aus der 9. Staffel von der Sat.1 begleiteten TV- Sendung „The Biggest Loser“, die ich im Frühjahr 2017 als erste Frau in Deutschland und mit der bisher höchsten prozentualen Abnahme von 51, 45% gewonnen habe. Für alle anderen möchte ich mich kurz vorstellen. Ich heiße Alexandra Gregus, bin im September 1983 in Wiesbaden, Hessen geboren und auch aufgewachsen. Heute bin ich eine gesunde und lebensfrohe 34-jährige Erzieherin, die es geschafft hat mit ganz viel Disziplin, Durchhaltevermögen, Sport und einer gesunden, wie auch ausgewogenen Ernährung ein neues Leben zu führen. Das war nicht immer so… Meine Gewichtsprobleme begannen schon im Teenageralter. Ich war nie schlank. Schon als Kind tendierte ich eher zu leichtem Übergewicht. Viele Diäten und JoJo‘s waren das Ergebnis meines jahrelangen Kampfes gegen die Kilos, in denen ich mir all die Jahre selbst unheimlich viel Lebensqualität genommen habe. Jetzt, 2017, ist es mir gelungen, den Kampf gegen meine Pfunde erfolgreich aufzunehmen und mein Traumgewicht zu erreichen und nun zu halten. Meine Teilnahme bei „The Biggest Loser“ war ein großer Schritt auf meinem Weg zum Wunschgewicht. In dieser Zeit und auch danach, habe ich viel über gesunde Ernährung gelernt. Ebenso über das richtige und vor allem effektive Training. Nachdem ich mich nun selbst in diesen Bereichen fort- und weiterbilde, möchte ich mein Wissen und meinen Erfolg mit Euch teilen, denn einige von euch haben bestimmt ebenfalls den Wunsch Kilos zu verlieren. Es gibt verschiede Verhaltensregeln, Hilfsmittel und Tipps die Euch helfen können, Euren eigenen Weg zum Wunschgewicht zu gehen und wenn Ihr wollt, begleite ich Euch mit meinem Team dabei! Zurzeit arbeite ich an Konzepten für meine Workshops und Fitnessreisen. Die Termine findet Ihr hier auf meiner Webseite. Im Januar 2018 erscheint dann auch, auf vielerlei Wunsch von Euch, mein erstes Kochbuch „Clever essen“, in dem Ihr viele meiner Lieblingsrezepte findet und lernt, dass Abnehmen schmecken kann. Bitte habt Verständnis dafür, dass ich im Moment dadurch, dass ich die Workshops und Fitnessreisen für Euch vorbereite, nicht jede E-Mail persönlich beantworten kann. Bei meinen Veranstaltungen stehe ich Euch dann aber mit voller Kraft zur Seite und begleite Euch auf Eurem Weg. Wer bis dahin und darüber hinaus keine Neuigkeiten verpassen will, den lade ich herzlichst ein meinen Newsletter zu abonnieren. Ich freue mich schon auf unseren gemeinsamen Weg zu einem leichtern Leben. Eure ALEX
Produktinformation
Taschenbuch: 244 Seiten
Verlag: TT-Life Media-Production S.L.; Auflage: 1 (26. Januar 2018)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 8493705861
ISBN-13: 978-8493705862
Größe und/oder Gewicht:
14,9 x 1,9 x 21,3 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.6 von 5 Sternen
11 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 88.604 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Für mich persönlich das stärkste Rezeptbuch.Abwechslungsreich und lecker.Die Rezepte kann ich rauf und runter kochen, da es meinen Geschmack trifft.
Clever Essen ist ei tolles Buch und gut geschrieben! Man findet wertvolle Tipps und leckere Rezepte mit tollen Bildern. Top.
DANKE für dieses Buch!!! Ich besitze nun wirklich unzählige Rezeptbücher mit jeweils netten Rezepten.. aber dieses ist zu 1000% meins. Alles ganz klar und einfach auf den Punkt gebracht und meinen Geschmack perfekt getroffen..!!!!Danke !
Ganz tolles Buch! Vielen Dank dafür!Einfach aber ausreichend erklärt, ohne Verwirrungen! Ich kann mich darin sehr gut selbst wiederfinden.
gut
Tolle Rezepte
Viele Rezepte die meinen persönlichen Geschmack treffen und auch leicht nachzukochen sind. Ihre persönlichen Erfahrungen wurden im Buch miteingebracht - finde ich Klasse! Absolut zum weiterempfehlen!
Hatte die Erwartung nicht nur Ihre Lebensgeschichte zu lesen sondern auch relevante Tipps zu bekommen wie Sie zB selbst das ganze angegangen ist und wie Sie es anfangs und weiterhin angegangen ist. Ein paar Rezepte gibt es die ganz ok sind aber nur 1/3 ist davon ca mein Geschmack. Es sind gute Tips mitunter wie man sich die Portionen richtig ein teilt und wie man bestimmte Formeln anwendet und bestimmte Werte messen kann. Bin noch nicht ganz mit dem Buch durch da es schon viel lese Stoff ist :)
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